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    御剑之道，在于心而不在于行，剑本凡铁，因执拿而通灵，因心而动。御剑之术，在于调息，抱元守一，往复循环，生生不息......

    御剑之术分为四大境界。以气御剑，化气为剑，以意行剑，人剑合一。

    第一步，以气御剑，初入门道的境界，开始修行表面的剑术。

    第二步，化气为剑，可衍化剑气，以剑气攻击敌人。

    第三步，以意行剑，产生剑意，形成剑之神形。

    第四步，人剑合一，做到手中无剑，心中有剑。

    不愧是圣阶上品神通，正所谓是化繁杂以简朴，随即他从昊天塔中取出天策剑，开始了习练。

    “呼呼呼......”

    剑风的呼啸之声，响彻在整个房间里。

    第二天早上，伴随着朝阳的升起，陈林停止了手中的动作，收起了天策剑。

    到了训练地，陈林吸收了两个小时的灵气之后，继续开始了魔鬼式的训练。

    夕阳西下，一天的训练完成了，陈林躺在草地上，大口大口的喘着气。

    经过昨天晚上的事情，两人之间又亲近了许多。

    赵灵怡说话也不在像之前一样，充满着冷淡和漠然，偶尔的一两句玩笑话，她也能笑着应对。

    就这样一天天的训练着，眨眼之间，二个月的时光很快过去了。

    体能训练，陈林现在可以穿着一百五十公斤的铁甲，背负着两百公斤的铁块，可以在两个小时内跑十个来回。

    身法训练，穿着一百五十公斤重的铁甲，可以躲避赵灵怡人阶四境攻击下所有的圆木，时间可以长达半个小时以上。

    力量训练，石墩子加重到三百公斤，两个小时，至少能举一千下。

    至于剑术的，挑，刺，劈，砍，这四个动作，每天每一项可以完成二千次。
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